نوع مقاله : مقاله علمی - پژوهشی

نویسندگان

• اکبر جدیدی محمدآبادی
• فریبا درتاج

استادیار گروه علوم تربیتی و مشاوره، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه پیام‌نور، تهران، ایران.

چکیده

هدف از پژوهش حاضر تعیین اثر بخشی آموزش ذهن آگاهی بر کنترل خشم و کیفیت ارتباط زوجین بود. پژوهش حاضر از نوع نیمه آزمایشی است و با طرح پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل انجام گرفت و جامعه آماری پژوهش حاضر شامل کلیه زوجین مراجعه کننده به مراکز مشاوره و طلاق بهزیستی شهرستان کرمان در سال 1402 و حجم نمونه شامل 30 نفر از افراد جامعه آماری بود (15 نفرگروه آزمایش و 15 نفر کنترل). به منظور ارزیابی متغیر‌های پژوهش از پروتکل آموزشی ذهن آگاهی و دو پرسشنامه خشم نواکو (AI) (1988) و پرسشنامه 33 سوالی کیفیت ارتباط زوجین (بر اساس چاچوب نظری مبلر- نانالی و اکمن) خوشکام (1385) استفاده گردید. داده‌های پژوهش با استفاده از آزمون تحلیل کواریانس مورد بررسی قرار گرفت. یافته‌های حاصل از تحلیل آماری نشان داد بین دو گروه آزمایش و گواه در کیفیت ارتباط و کنترل ‌خشم در مرحله پس‌آزمون تفاوت معنی‌دار وجود دارد. آموزش ذهن آگاهی ابزارهای بسیاری را برای کنترل و مدیریت خشم ارائه می‌دهد، از جمله تمرکز بر نفس و توجه به حالت جسمانی و عواطف خود. با تمرین ذهن آگاهی که مهارتی روانشناختی جهت کنترل خشم است زوجین می‌توانند بهتر درک کنند که چگونه می‌توانند با هم ارتباط برقرار کنند و رابطه بهتری داشته باشند. آگاهی از نیازهای همدیگر، توانایی ارتباط صحیح و بهبود درک متقابل می‌تواند به زندگی زناشویی کمک کند.

کلیدواژه‌ها

• آموزش ذهن آگاهی
• کنترل خشم
• کیفیت ارتباط زوجین

موضوعات

• مشاوره خانواده

عنوان مقاله [English]

Determining The Effectiveness Of Mindfulness Training On Anger Control And The Quality Of Couples' Communication

نویسندگان [English]

• Akbar Jadidi Mohammadabadi
• Fariba Dortaj

Assistant Professor of Educational Sciences and Counseling Department, Faculty of Education and Psychology, Payame Noor University, Tehran, Iran.

چکیده [English]

The purpose of this study was to determine the effectiveness of mindfulness training on anger control and the quality of couples' relationship. The present study is a quasi-experimental study and it was done with a pre-test and post-test design with a control group and the statistical population. (15 experimental group and 15 control). In order to evaluate the research variables, two Novako Anger Questionnaire (AI) (1986) and a questionnaire of 33 questions on the quality of Couples communication (based on the theoretical framework of Mabel-Nanali and Ekman) Khoshkam (2006) were used. The results of the study were analyzed using analysis of covariance. Findings from statistical analysis showed that there was a significant difference between the experimental and control groups in communication quality and anger control and in the post-test stage. Mindfulness training offers many tools for controlling and managing anger, including focusing on the self and paying attention to one's physical state and emotions. By practicing mindfulness, which is a psychological skill to control anger, couples can understand better how they can communicate and have a better relationship. Being aware of each other's needs, the ability to communicate properly and improve mutual understanding can help married life.

کلیدواژه‌ها [English]

• Mindfulness training
• Anger control
• Quality of couple communication